Couplet je krátky, každá séria swingov aj ttb musí byť unbroken. Nemá zmysel, aby ste si takéto malé série delili. Tvoje skóre bude potom závisieť len od toho, koľko pauzy si medzi danými cvičeniami dovolíš. Ak však chodíš cvičiť preto, aby si sa stále zlepšoval chceš aby bola intenzita vysoká. V prípade, že si len tak chodíš cvičkať, nebudeme to radšej ani komentovať.
Turkish Get Up sme tu dávnejšie nemali. Preto si pozri videjko, nech sa rozpamätáš na všetky kroky.
[wod]
1) AMRAP 9
9 KB Swing (32/24)
9 TTB
2) Turkish Get Up[/wod]
