Bol neskorý január, teploty pod bodom mrazu, v niektorých z Vás možno ešte doznievali vianočné rolničky, u niektorých už len kilečká navyše. Presne do tejto doby sa na chvíľu prenesieme v tohto týždňovom throwbacku. Aj keď ja osobne sa teším, že všetko spomínané je už preč, najmä tie rolničky, tie mi dávali naozaj zabrať! Vám dá pre zmenu pravdepodobne zabrať desať kolový couplet pozostávajúci z KB hang squat cleanov a klikov v stojke. „Hang“ neznamená, že pri tom budete visieť, aby bolo jasné, „v stojke“ znamená, že v stojke budete, aby bolo ešte jasnejšie. Na zvládnutie spomínaných desať kôl v solídnom čase bude dôležité rozumne rozložiť sily a určite sa nehrnúť do vysokej váhy pri cleanoch a do deficitu pri HSPU.
[wod]TBT 24.1.2017
10 Rounds for time of:
12 Kettlebell hang squat clean (20/12)
6 Deficit Handstand push-ups (20kg plate deficit)[/wod]
Regionálky začínajú už tento týždeň, budete ich sledovať?! Alebo si počkáte až na tie európske, v ktorých bude mať aj Slovensko svoje želiezko v ohni?!