Niekto to rád dlhé sladké,
niekto zase horké krátke,
niekto povie 12 stačí,
inej sa to zas vôbec nepáči.
Ľuďom vyhovieť je strašne ťažké,
a nie len v tom, či dlhé, alebo krátke.
Každý z nás má niečo iné rád,
Ferko ľúbi mŕtve ťahy, ja ich možno nemám rád.
Vás to ale trápiť nemusí,
lebo zajtra si ich každý skúsi.
V každom kole ťažkých päť,
nebude to veru lízať med.
Po tej ťažkej pätici sa pekne krásne,
presunieš k našej pevnej čiernej hrazde.
Zavesíš sa na ňu moja zlatá, zlatý,
a spravíš tri muscle upy.
A takto pekne dokolečka dokola,
nazbieraš všetky potrebné kolá.
Všetky ktoré stihneš,
a bude ich dosť, ak si poriadne švihneš…
[wod]AMRAP 12:
5 Deadlifts (142/92,5)
3 Bar Muscle Ups[/wod]
Na zajtra si pre istotu nachystaj tričko z tenšieho materiálu, aby si ho vládal/a takto parádne roztrhať, ak náhodou „roztrháš“ aj svoje bar MU panenstvo.
