Poznáte Diane? Mnohí z Vás sa s ňou už určite stretli a Vy ostatní budete mať príležitosť dnes. Kým však k tomu „rande“ dôjde, skúsime sa spoločne priblížiť k magickému muscle upu. Pevne veríme, že to bude naozaj veľmi tesné priblíženie. A ak aj nie, nezúfajte, Diane sa už nevie dočkať. I keď tá dnešná bude v trochu pozmenenej forme, cviky však ostávajú zachované, ťažké deadlifty v spojení s klikami v stojke. 3 kolá, 6 minútových intervalov a na konci počty Vašich opakovaní, veľmi ľahká matematika, však?!
[wod]Skill: Muscle Ups
Advanced: 3 Rep Max Weighted Strict Pull Up
WOD: „Time Based Diane“
3 Rounds For Reps (no rest between movements)
1minute AMRAP Deadlifts (100/70)
1minute AMRAP HSPU[/wod]
Diane má naozaj veľa podôb, takto si ju „naškáloval“ Rich a jeho kamaráti: