Osemnásteho februára roku pána 2tisíc osemnásť si o osemnástej hodine prečítaš komentár k tŕeningu s názvom „Osemnásť.Zero“. Zhoda náhod?! Osud?! Ilumináti?! Myslíš si, že po tejto skúsenosti ostane Tvoj život v tých istých koľajach ako doteraz?! Že po niečom takom dokážeš ostať tým istým človekom?! Samozrejme, že áno, nič závratné sa neudeje, tak ako sa nič závratné neudialo keď si dosiahol osemnásty rok svojho života. Jasné, určite boli momenty, ktoré sa Ti z toho obdobia navždy vryjú do pamäte, ale akokoľvek si sa cítil dospelý, stále Ti prala a varila maminka. Osemnástka je jednoducho len číslo, ktoré nasleduje po sedemnástke a predchádza číslo devätnásť, nič výnimočné na ňom hľadať netreba. Veľkú vedu netreba robiť ani z workoutu, ktorý na Vás čaká v pondelok, aj keď u niektorých z Vás môže vyvolať zmiešané pocity ako napr. husiu kožu v kombinácii s motýlikmi v podbrušku, u pánov ešte trochu nižšie, záleží od toho aká veľká je von zima. Pôjde totiž o workout s krycím názvom 18.Zero a to znamená, že sme konečne na prahu Openu 2018. Pondelkový workout bude jeho predjedlom a chutiť bude určite každému, pretože z hľadiska počtu opakovaní a náročnosti cvikov pôjde o ľahké sústo. DB snatche a angličáky ste už predsa ochutnali niekoľkokrát, takže každý z Vás by mal s ich pondelkovou kombináciou spraviť krátky proces.
[wod]21-15-9 reps for time of:
Dumbbell Snatches (22,5/15)
Burpees, jumping over the dumbbell[/wod]
Ak nevieš, čo znamená pojem krátky proces, tak vedz, že tri minúty sú ideálnym príkladom.