Na nedeľu si určite zariaď kaloricky bohatý obed, pretože na programe bude silná „kardio“ teamovka. V trojiciach sa budete striedať v minútových intervaloch, jeden bude robiť 15 angličákov, druhý sa bude snažiť o čo najväčší počet kalórii na bikeu a tretí sa bude na nich pozerať a po prvom kole silno rozdýchavať. Vašim skóre bude počet kalórii, ktorý spoločne počas 15tich minút nazbierate.
[wod]AMRAP 15 Team Of 3:
1st min.: 15 Burpees
2nd min.: max Cal Bike
3rd min.: Rest[/wod]
Burpee tak ako by sa patrilo aby ste ich robili, v prvej, tretej, v každej minúte.