To naozaj len tri kolá?! Naozaj len 10 swingov? A iba 15 angličákov?! Možno áno a možno nie. Na to aby si sa to dozvedel, však v prvom rade musíš prísť na tréning. V rade druhom, ak sa Ti máli, máš priestor na super rýchly čas. Zámerne som napísal „super rýchly“, pretože workout sám o sebe rýchlym bude, veď swingy len po výšku očí, v L-site „len“ 15 sekúnd a 15 angličákov musíš spraviť kedykoľvek, aj o polnoci. Veď aj preto sme si od Vás pýtali telefóne čísla, aby sme Vám mohli kedykoľvek zavolať a rozkázať Vám spraviť 15 angličákov. Pravý dôvod je však ten, že sme potrebovali „napichnúť“ Vaše telefóny a overiť si, či ste v dotazníkoch neklamali. Zatiaľ môžete všetci pokojne spávať, zatiaľ…
[wod]3 Rounds For Time:
10 Heavy Russian KB Swings
15sec L-Sit
15 Burpees to Target[/wod]
Je pre Teba L-sit problém? Alebo je problémom skôr tých 15 sekúnd?! Hlavne nezúfaj, L-sit sa dá tiež naškálovať, tak aby si oň nebol/a ukrátený/á.