„Špinavý“, „nečistý“, „ohavný“, „hnusný“, „oplzlý“….týmito slovami by sa dalo anglické „filthy“ preložiť do slovenčiny. Ak by som však mal vybrať len jedno, ktoré by najviac vystihovalo stredajší workout, tak by som vybral slovo „hnusný“.

Práve tento výraz sa najviac približuje k slovu „nechutný“, ktoré workout „Filthy fifty“ asi definuje najdokonalejšie. O tom Vám ale asi viac nemusím písať, keďže zajtra to bude už „tenkrát popáté“, čo sa tento wod ocitne v našom programingu. Ak si chcete, a rozhodne by ste mali, nájsť FF vo svojich tréningových denníkoch, tak skúste dátumy: 8.2.2015, 21.10.2016, 16.2.2017 a 10.1.2019.

V prípade, že nemáš s týmto workoutom žiadne skúsenosti, tak si ho predstav ako bonboniéru s desiatimi druhmi bonbónov, z ktorých Ti však budú chutiť len niektoré. Tie zješ čo najrýchlejšie, aby si sa o ne nemusel deliť, no a tie ostatné zješ len z princípu, aby sa zase o ne nemusel deliť, hoci je dosť možné, že Ti z nich nebude najlepšie. No ten pocit z toho, že si to zvládol, bude určite stáť za to…

FILTHY FIFTY
For time:
50 Box Jumps
50 Jumping Pull Ups
50 Kettlebell Swings (16/12)
50 Walking Lunges
50 Knees to Elbows
50 Push Press (20/15)
50 Back extensions = Good Mornings
50 Wall ball shots (9/6)
50 Burpees
50 Double unders

„Life is like a box of chocolate“…v ňom však narozdiel od Filthy Fifty nevieme, aký kúsok ochutnáme…