Prvoaprílová sobota bola u väčšiny z Vás zrejme poznačená vtipmi, žartíkmi na úrok druhých a humorom. Dnes Vás však ten smiech minimálne na hodinku prejde. Prvá nedeľa v mesiaci bude totiž hrdinská. Posledný hero wod bol venovaný hasičovi, dnes sa žiaľ vrátime opäť k armáde. Hero workout Badger vznikol na pamiatku poddôstojníka Marka Cartera, ktorý bol zabitý počas svojej „mierovej“ misii v Iraku v roku 2007. Zloženie workoutu je ukážkovo crossfitové, keďže v ňom nájdete vzpieranie, gymnastiku a metabolic conditioning. Takže v nedeľu určite neseď doma a príď ukázať aký si hrdina, alebo skôr chlap, dub, či stroj?!
[wod]“Badger“
3 Rounds for time:
30 Squat Cleans (42,5/30)
30 Pull Ups
800m Run[/wod]
Badger v praxi, s príchuťou tureckého medu: