Život nie len o tom, čo nás baví, čo sa nám páči a čo nás robí šťastnými. Občas nám prinesie aj menej príjemné zážitky, okamihy a momenty, s ktorými sa musíme vyrovnať. V nedeľu sme na našej FB stránke uverejnili video o Jakeovi, ktorý sa pozrel smrti do očí, no nenechal sa ňou zlákať a dnes sa pravdepodobne teší zo života ako nikdy predtým. Po mesiaci a pol na lôžku spravil prvý krok a cesta k dverám mu trvala hodinu. Ani to ho však neodradilo, lebo vedel, že je v situácii v akej sú jednoducho kroky navyše nutné a každú prekážku treba prekročiť, čo najskôr, nie o hodinu, nie zajtra, jednoducho hneď. Pretože je veľmi ľahké vzdať sa a čakať, čo sa stane, no samé od seba sa nestane vôbec nič. Možno trochu prisilná asociácia so „steps over“, ale mal som potrebu sa s Vami o to podeliť, z viacerých dôvodov, ktoré si však nechám pre seba, lebo vraj aj muži majú mať svoje tajomstvá.
A teraz pár slov k workoutu, vyskúšate si v ňom nový pohyb/cvik (angličáky s DBs a následné prekročenie boxu), s ktorým sa dúfam po mojom srdcervúcom komente popasujete statočne?! 25 opakovaní bude ťažších zrejme na konci workoutu, preto si dávajte pozor kam stúpate. Medzi angličákmi Vás čakajú ešte front squaty s rovnako ťažkými DBs a muscle upy. S FS by ste si mali poradiť hravo, MU Vás pravdepodobne na chvíľku zdržia, ale naozaj len na chvíľku…
25 Burpee Box Step Over with DB (2×22,5/15)
20 DB Front Squats
10 Muscle Ups
20 DB Front Squats
25 Burpee Box Step Overs with DB
Front squat aj muscle up ste už určite videli, DB burpee box steps over zrejme uvidíte prvýkrát, tak sa pozorne dívajte.