V novembri a následne po tom ako ste si vylepšili svoje 1RM, ste si mŕtve ťahy určite obľúbili, hoci v piatok Vás mnohých dosť potrápili. Možno to ale bolo počtom opakovaní. Dobrou správou preto pre Vás určite bude, že v utorok tých opakovaní bude menej. Horšou správou bude to, že na činke by ste mali mať vyššiu váhu. Nie, nič Vám neuľahčíme. Aby tie dedlifty neboli vo workoute také opustené, pribalíme Vám k nim rovnaký počet angličákov s preskokom cez činku. Pre Vás nič náročné, keďže minulý týždeň ste robili angličákov 150, teda tí, ktorí sa nepos…zľakli a prišli na tréning.
[wod]For Time: 21-15-9
Deadlifts (125/ 82,5)
Burpees over the bar[/wod]
Poltonový (500KG, pre istotu) mŕtvy ťah si už videl?! Upozorňujeme, že video nie je vhodné pre slabšie povahy.:)