Detiskám zajtra začínajú jarné prázdniny, väčšine z Vás nový pracovný týždeň, na prvý pohľad nespravodlivé, no berte to tak, že detiská nedostanú na začiatku mesiaca výplatu, vy áno. V Protone žiadne prázdniny nehrozia, bez prestávky pokračujeme v tréningovom procese aby ste sa mohli každým dňom a týždňom zlepšovať a veľká časť z Vás zažiariť počas Openu 2017. V pondelok začneme s na oko nevinným coupletom, ok beriem späť, žiadny workout s thrustrami nie je nevinný, ale jedného dňa možno bude. Thrustre budú dopĺňať muscle upy, lepšie? Asi ani nie, ale nikdy nie je tak aby nemohlo byť horšie, takže netreba mať hlavu v smútku ale radšej sa príď s týmto workoutom statočne popasovať.
[wod]For Time:
15-12-9
Thrusters (61/42,5)
Muscle Ups[/wod]
Znie to jednoducho, ale na vlastných ramenách zistíte, že jednoduché to nebude tak ako zistila aj Miranda, ktorá mala trochu obmenenú verziu, ale kombinácia thrustrov a MU ostala zachovaná.