Dobrá rada na úvod, beh Ťa nemôže odradiť od toho aby si prišiel na tréning. Možno sa Tvoj čas na 400m zlepšil od Tvojich posledných pokusov, tak prečo sa o ten dobrý pocit pripraviť?! V druhej časti tréningu sa budeme venovať gymnastike, každý z Vás si už asi vie vybrať kategóriu, v ktorej EMOM absolvuje, koľko NINJA dobrovoľníkov dnes nájdeme?!
[wod]400m Run
(2 attempts/ 5 minute pause between)
2) 10 min EMOM
Beginner: 5-8 C2B Pull Ups/Pull Ups
Advanced: Ring Muscle Ups (Choose chalenging reps)
Ninja: 3 Reps (With 3 Ring Dips each rep)[/wod]
Forrestovi beh zmenil život, vy ako o život asi bežať nebudete musieť, ale kričať po Vás môžeme, ak Vám to pomôže?!