Dnes budeme pracovať na technike vášho split jerku. Nie je až tak jednoduché natrénovať správnu pozíciu nôh. Preto sa dnes budeme šplhať do ťažkej jednotky, s 3sec pauzou.
WOD bude v znamení rýchlych intervalov. Činka je ľahká, interval krátky. Koľko opakovaní dáš?
[wod]1) Split Jerk Practice (1 rep heavy witch 3 sec pause at Split position)
2) AMRAP 3
Front Squats (35/25)
2min Rest
AMRAP 3
SDHP (35/25)
2min Rest
AMRAP 3
Front Squats[/wod]
Ak chceš NAOZAJ pracovať na svojej technike. Pozri si video aby si vňom našiel tú svoju hybičku na ktorej budeš chcieť dnes pracovať.
