Nutrition Challenge sa pomaly ale isto dostáva do svojej tretej tretiny, pevne veríme, že väčšinu z Vás, čo väčšinu, všetkých, ešte drží odhodlanie a elán z prvých dní?! Všetci dobre viete, že power clean bude jedným z testovaných cvikov na konci mesiaca, takže dnes by si rozhodne nemal chýbať na tréningu. Nebudeme síce hľadať 1RM, ale spôsob EMOM Ti rozhodne pomôže k zlepšeniu techniky, hlavne keď budeš musieť tie power cleany spraviť tri za minútu. Po technickej časti na Vás čakajú dva AMRAPY, každý venovaný inému cviku. V tom prvom to budú sit ups a v tom druhom pre zmenu goblet drepy, ktoré nerobíme tak často, takže nikomu neublíži, keď si ich trochu pripomenieme.

[wod]1) 10min EMOM
3 Power Clean+ 1 Jerk
2) AMRAP 4 Sit Ups (Ruky za hlavou)
3)AMRAP 4
Goblet Squats (20/16)[/wod]

Testovacia Karen sa nezadržateľne blíži, 150 wall ballov nie je málo a ak máš pocit, že sa pri nich nudíš, skús túto verziu.