Pamätáte si kedy naposledy ste robili angličáky?! Nie?! Výborne, takže dnes budete najradšej na svete z toho, že budú súčasťou ľúbivého coupletu. Dopĺňať ich budú clean and jerky, ťažké clean and jerky. A prečo ťažké?! Pretože je krásne, že máš silné 1RM, ale čo z toho, keď nedokážeš spraviť vo workoute ťažké opakovania súvislo za sebou. A to práve budeš chcieť dnes natrénovať.
[wod]For time:
15 Burpees over barbell
5 Clean and jerks (102,5/ 70)
12 Burpees over barbell
4 Clean and jerks
9 Burpees over barbell
3 Clean and jerks[/wod]
Dnes to možno nebudú práve angličáky, ktoré nebudete mať v láske, každopádne veríme, že na Vašej láske ku crossfitu sa nič nezmení.
