Verím, že zadky sa Vám už zregenerovali po pondelkových výpadoch, pretože zajtra ich budete potrebovať, k tomu aby ste dokázali obsedieť na vesle (s tým, že bude streda sa vyrovnajte sami). Zahráte sa totiž na pirátov, bez rumu, upozorňujem! Zrejme nikto z Vás sa šarmom nepriblíži k najznámejšiemu filmovému pirátovi Jackovi Sparrowovi, ktorého stvárňuje nemenej šarmantný Johnny Depp, ale vo veslovaní ho zrejme prekoná každý z Vás, keďže on mal na veslovanie ľudí. Piráti boli známi tým, že sa plavili z ostrova na ostrov a odniesli si odtiaľ všetko, čo dokázali uniesť. V podobnom duchu sa bude teda niesť aj stredajší workout. Posadíte sa na veslo a čo najrýchlejšie preplávate 500 námorných metrov k prvému ostrovu, z ktorého si odnesiete svoj „poklad“ v podobe dvoch kettlebellov. Keďže žijeme v dobe mamonu, poklad sa Vám bude máliť, a preto sa opäť nalodíte a vyskúšate ostrov, ktorý bude vzdialenejší ako ten prvý, pretože na ceste k nemu budete musieť prekonať 1000 úmorných námorných metrov, samozrejme opäť v čo najkratšom čase, aby Vám poklad niekto nevyfúkol. Jeho hodnota bude mať zase raz cenu dvoch ťažkých KBs, ktoré vlastnoručne odnesiete k lodi. S dobrým pocitom, no s unavenými a vyťahanými rukami (dúfam, že len rukami) sa nalodíte a na ceste domov prekonáte posledných 500 metrov, ideálne v čase podobnom tomu pri prvých 500 metroch, ktorými ste svoju cestu za „pokladmi“ odštartovali. Prajem Vám šťastnú cestu!!!
[wod]1) For time:
500m Row
100m Farm.carry w.KBs (32/24)
1000m Row
100m Farm.carry w.KBs (32/24)
500m Row[/wod]
Farmers carry bol jednou z disciplín na posledných CF Games, nebolo to síce s KBs, ale princíp bol ten istý, preniesť dva ťažké predmety z bodu A do bodu B.