Z názvu workoutu ste zrejme pochopili len tú strednú časť, veslo. Nemáme Vám to vôbec za zlé, veď všetci máme nejaké chyby, niekto ich má viac, niekto menej. Ale aby sme si boli istí, že si rozumieme, tak teda „háespéučkam“ sa na predmestí Banskej Bystrice, vo Zvolene, hovorí klikom v stojke. Tie ste si mohli nacvičiť minulý týždeň vrámci štvrtého Open workoutu, takže dnes v pohode zvládnete aj kliky deficitné, dôležité bude len zhodnúť sa na tom, koľko je 15 a 10 cm, keďže zo života vieme, že v tomto sa muži so ženami často nezhodnú. No a pištole?! Správne, sú to pistols, po slovensky drepy na jednej nohe. Trpilet máme teda kompletný, teraz je už na Vás stihnúť, čo najviac kôl vrámci 10tich minút.
[wod]AMRAP 10
10 Deficit Handstand Push Ups (15/10cm)
20 Cal Row
30 Pistols[/wod]
Rád vesluješ?! Chceš sa vo veslovaní zlepšiť?! Tak sa rozhodne prihlás na seminár s Cameronom Nicholom, ktorý bude v apríli u nás, v CF Proton.