Vráťme sa ešte na chvíľku k dotazníkom, ktoré ste pred nedávnom vypĺňali a my pred chvíľou dočítali (nebola to až taká chvíľa, keďže ste už mali možnosť vidieť Palove „domáce“ video). V nich ste si priali (netvrdím, že všetci) vyskúšať Regionals, resp. Games workouty. A keďže sa hovorí, že hlas ľudu, hlas boží, my sme tie Vaše hlasy vypočuli a zaradili niekoľko Regionals workoutov do nášho programingu. Síce ešte pred tým ako ste vyplnili dotazníky, ale to sa nemusí nikto dozvedieť. Konkrétne to budú workouty z online kvalifikácie na Games pre masters kategóriu. V pondelok si užijete prvý z nich, pri ktorom si určite nostalgicky zaspomínate na Open. Chipper (nie, to nie je člen tej striptérskej skupiny) totiž začína DB snatchmi, rovnako ako prvý Open workout. Bude ich „100“, a hneď po nich si „posedíte“ na vesle, takže to asi nebude až také náročné ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Bude to pravdepodobne ešte náročnejšie. Po vesle nasledujú Vami zbožňované angličáky s preskokom cez činku a celý workout ukončíte 40timi MU, ak ho pred Vami neukončí time cap, ktorý bude pre tento workout určený. Tešíte sa?! Mali by ste sa, lebo dotazník NIKDY neklame!!!
[wod]For time:
100 Dumbbell snatches (22,5/15)
80 Cal. Row
60 Bar-facing burpees
40 Muscle-ups[/wod]
Tak ako pre Open workouty, aj pre tie kvalifikačné platia štandardy, ktoré je potrebné dodržať. Pozrite si ich, keďže pri tomto wokorute nechcete mať NO REPS.