Po Nancy máme na programe ďalší z benchmarkových workoutov, Vami obľúbenú Karen. Tento wod sme už v Protone absolvovali, takže všetci povinne nalistovať tréningové denníky a pripraviť si stratégiu na prekonanie posledného času, ktorý máš zaznamenaný. Čo sa týka delenia opakovaní, je to veľmi individuálne, podstatné je aby si nemal medzi jednotlivými sériami dlhé prestávky.
Benchmark WOD:
„Karen“
Jednou z možností je aj dať celý wod unbroken, avšak radšej s väčším dôrazom na techniku.