V utorok budeme pokračovať v tripletovom duchu, keďže dobrá trojka nikdy nie je zlá, vraj len vtedy keď Ťa z nej vynechajú a možno ešte vtedy keď sa v nej ocitneš náhodou. To „vraj“ som použil zámerne, lebo o obidvoch situáciách som len čítal, keďže ja mám radšej couplety, veď ako sa hovorí: „lepší krátky couplet každý deň ako nekonečný triplet raz do mesiaca.“ Vy máte to šťastie, že nemusíte čakať ďalší mesiac a dvojnásobné šťastie v tom, že ten utorkový rozhodne nebude trvať večnosť. Veď sú to len tri kolá, v každom z nich šprintík na 200m, 10 ukážkových overhead drepov a 10 toes to barov. Beh som zámerne nazval „šprintíkom“, pretože chceme aby ste bežali naozaj rýchlo, no zároveň tak aby ste nemuseli po dobehnutí 5 minút rozmýšľať nad tým, či ste už schopní robiť OHS. Pri tých si dajte pozor na váhu, ktorú si na činku naložíte, pretože všetky tri série by mali byť bez pustenia činky, lebo každé pustenie sa rovná snatchu navyše. Pri TTB sa snaž rovnako ísť unbroken, pretože v utorok chceš byť jednoducho trojnásobne FAST!!!
[wod]3 Rounds For Time:
200m Run
10 OHS (60/40)
10 TTB[/wod]
OHS je najnáročnejším z drepov, to všetci dobre viete, preto si dajte záležať na technike pri každom jednom opakovaní.