Štvrtkovým návratom do minulosti si pripomenieme aprílový workout, konkrétne 10 minútový AMRAP, v ktorom budete striedať 4 muscle ups s kalóriami na vesle. Po poslednej sobote sa rady tých, ktorí vedia spraviť MU rozšírili, z čoho máme samozrejme radosť. Netreba však zaspať na vavrínoch a techniku MU stále zdokonalovať, tak aby ste ich boli schopní robiť aj vo workoutoch ako je napríklad ten dnešný. Sami zistíte, že so zadýchaním z vesla to ide na kruhoch o niečo ťažšie.

[wod]AMRAP 10
4 Ring Muscle Ups
15 Cal Row[/wod]

Sam Briggs, víťazka CF Games 2013, jej legendárne bicepsy a 30 MU na čas, samozrejme bez vesla, vy to budete mať trochu ťažšie, ale stačí 8 kôl a máš 32 MU.