Nie, nebudeme sa hrať na matematický krúžok a riešiť rovnice a trojčlenky. I keď workout má, čo to s trojčlenkou spoločné, keďže to bude triplet. Presne tak, triplet stále nemá nič spoločné s úpletom. Ak sa predsa len odhodláte vyrátať príklad z nadpisu tak zistíte koľko opakovaní budete musieť v dnešnom workoute zvládnuť. Vyšlo Vám 450??? Nie?! Spať do školských lavíc, ostatní nástup na tréning a spraviť si skúšku správnosti priamo v gyme.
[wod]5 Rounds For Time of:
30 Box Jumps
30 V-ups
30 Empty Barbell Good Mornings[/wod]
Pozri si ako dokážeš zefektívniť svoje box jumpy, ak si dobre rátal, tak dnes ich bude 150, takže ich rozhodne chceš robiť správne a efektívne.