Po utorkových ťažkých váhach sa v stredu „trochu“ poprechádzate po rukách a následne spravíte „pár“ výstupov na box s KB. Workout bude na princípe EMOM, ale keďže chceme aby ste sa zamerali na kvalitu prevedenia oboch cvikov, doprajeme Vám na každý dve minúty. Naozaj nebude dôvod sa niekam ponáhľať, stíhate s prehľadom aj potréningový proteín.
[wod]5 x E2MOM:
A: 20m HS Walk
B: 20 Step Ups (32/24)[/wod]
Tu je dôvod prečo Vám doprajeme dve minúty na každé kolo, jednoducho chceme aby ste oba cviky robili kvalitne a tak ako sa robiť majú, inak Vám to nič nedá.