Už sa len jedenkrát vyspíte a príde ten deň, na ktorý sa už rok tešíte, tá čarovná chvíľa, ktorá Vás naplní šťastím, láskou a pokojom, veľká vianočná Proton teamovka. Kým sa však k nej dostanete, skrátime Vám čakanie piatkovým AMRAPom. Aby Vám ten čas ušiel rýchlejšie, tak bude trvať 20 minút, počas ktorých si užijete päťdesiat, číslom 50, double undrov a tridsať, číslom 30 metrov, výpadovej a medvedej chôdze aby ste nemohli zajtra nariekať, že ste veľmi rozbití, i keď asi budete tak či tak, „sorry“.
[wod]WOD: AMRAP 20
50 Double Unders
30m Walking Lunges
30m Bear Crawl[/wod]
Keď pred Crossfitermi spomeniete „Christmas“, tak si asi len 10% spomenie na Vianoce, ostatní budú mať pred očami Christmas, Christmas Abbott.