Drep s činkou vo vzpažení je jedným z najťažších. Chce to poriadnu dávku mobility, sily a kontroly zároveň. Dnes sa pohráte s piatimi opakovaniami. Koľko si na činku naložíš, to už necháme na teba. Jediné čo nás bude zaujímať je dostatočná hĺbka drepu a správne pozície.
WOD bude tiež ťažký oriešok. 10 kôl nebolo nikdy med lýzať no veríme, že sa s nimi popasujete parádne.
[wod]1) OHS 5 Rep.
2) 10 RFT
15 Air Squats
10 Box Jumps
5 Deadlifts (80% 1RM)[/wod]
CrossFit Girls Be Like
