Úprimne, vedeli by ste si predstaviť súťaž bez wall ballov?! Ja rozhodne áno, žiaľ, nikto z crossfit vedenia sa ma na to nepýtal a tak nikto nezabránil strýkovi Daveovi aby ich zaradil do tretieho workoutu tohtoročnej Team Series. Nezabránili mu ani v tom, že ich tam dal 150, veď jedna Karen hore dole, koho to trápi?! Ku cti mu slúži aspoň to, že nám ich snaží trochu oživiť a preto sa vrátime k synchro spolupráci, tak ako to bolo v prvom workoute. Postup bude veľmi jednoduchý, najprv spoločne nahádžete 50 wall ballov, to znamená, že každý z dvojice ich spraví 50, potom sa presuniete k činke a spoločne sa pokúsite spraviť 30 cleanov. Tie si môžete deliť ľubovolným spôsobom, ak budeš mať v teame upratovačku, tak si vyhral, lebo tá vyklínuje úplne všetko a úplne sama a jeden clean určite zvládneš. Hneď na to pokračujete opäť wall ballmi a rovnakým systémom budete pracovať až do konca. Ten koniec buď príde s time capom, alebo si možno užijete koniec predčasný (ak budete veľmi šikovní, aj keď väčšinou je prejav nešikovnosti) rozhodne to však bude koniec spoločný, a ten je predsa najviac.
[wod]For time:
50 Synchronized wall-ball shots (9/6)
30 Cleans (61/43)
50 Synchronized wall-ball shots (9/6)
20 Cleans (84/61)
50 Synchronized wall-ball shots (9/6)
10 Cleans (102/70)[/wod]
Štandardne, štandardy.