Tretí deň v týždni bude posledným dňom, kedy si budete môcť vyskúšať kvalifikačný workout na Games v masters kategórii. Po pondelkovom chipperi a utorkovom couplete príde na rad triplet. Pozostávať bude z dvoch kôl, takže ak Ti už teraz napadlo, že by to malo byť rýchle, daj si malý červený, bezvýznamný bod. Skutočne by to mal byť opäť rýchly workout. Zrejme nie až taký rýchly ako utorkový wod, no rozhodne kratší ako ten z pondelka. Mŕtve ťahy by mali byť ťažké, ale zvládnuteľné na dvakrát. Kliky v stojke si rozdeľ podľa uváženia, tak aby si ich zvládol v rovnakých počtoch v obidvoch kolách. No a front squaty?! Rozhodne s ľahkou váhou, s ktorou ich dokážeš spraviť rovnako ako mŕtve ťahy na dvakrát, ideálne 20+10.
[wod]2 Rounds for time:
10 Deadlifts (142,5/102,5kg)
20 deficit handstand push-ups (11/7cm)
30 front squats (43/30kg)[/wod]
Štvrtý kvalifikačný workout vo vizuálnej podobe: