V nedeľu si dáme od Team series pauzu. Jednak preto, že tri silno súťažné workouty v priebehu troch dní Vám zrejme dali zabrať viac ako ste čakali a jednak aj preto, že viacerí z Vás sa chystajú na druhý ročník FitCamp Challenge. Na konci týždňa sa preto budeme venovať zlepšovaniu techniky a naberaniu sily, rovnako ako pred týždňom, s tým rozdielom, že back squaty vystriedame za overhead squaty. Tie, ako všetci určite viete, budú podstatne náročnejšie a zrejme sa Vám nepodarí dosiahnuť tak vysoké váhy, no veríme, že sa s nimi popasujete rovnako statočne. Veď každé zlepšenie v overhead squatoch znamená zlepšenie v squat snatchi, a tie predsa milujete. Takže vidíme sa v nedeľu doobeda v gyme a hneď po tom vo FitCampe, kde si vykričíme hlasivky pri povzbudzovaní našich súťaženia chtivých členov.
[wod]Overhead Squat
5×5[/wod]
Ak nemáš čo robiť v sobotu večer, pozri si dvojhodinový zostrih overhead squatov z CF Games 2014. Niektoré sú tak škaredé, že ich zajtra na tréningu naozaj ani neskúšajte.