Hovorí sa, že do šialenstva sa človek privedie tak, že robí donekonečna tie isté veci, no zakaždým očakáva iný výsledok. To znamená, že z crossfitu určite nezošaliete, keďže workouty sa opakujú len veľmi zriedkavo a keď, tak práve preto aby ste na ceste k lepšiemu výsledku niečo zmenili. Pravidelné štvrtkové throwback tréningy sú toho dôkazom, hoci tento týždeň o to porovnávanie (akékoľvek, aj to šatňovo-sprchové) až tak nepôjde. Pretože opakovať budeme tímový workout. A keďže pôjde o tímy poskladané z trojíc, je málo pravdepodobné, že sa Vám podarí zložiť rovnaký tím ako v júli, nie je to však nemožné. Takže ak máš v denníku zapísané s kým si bol v tíme, vieš čo máš robiť?! Ak však nemáš rád stereotyp, kľudne si môžeš vyskladať úplne novú trojku a možno s ňou budeš spokojnejší ako s tou júlovou. O ostatné sa postaráme na tréningu.
[wod]TBT 18.7.2017
Team of 3, AMRAP 20:
10 Power Snatch (35/25)
10 Bar Facing Burpee Over Bar[/wod]
Ľudia sa menia, doba sa mení a crossfit sa mení tiež. Jedna zo zmien sa napríklad týka „burpees“, pri ktorých už nemôžete vstávať len cez jednu nohu. Ako sa s tým vysporiadať, sa dozviete vo videu.