Whoooop Whoooop, čas otestovať si svoje jednorázové maximum na drep vo vzpažení.
Ak si už niekedy 1RM testoval, určite sa pred tréningom pozri aká váha to bola :)
Teamové wody sú vždy obľúbené, hlavne keď pozostávajú vesla a wall ballov. Teda aspoň sa nám tak minulý mesiac zdalo. Preto tu máte niečo podobné, no tento krát snáď trochu kratšie :)
[wod]1) Find your new 1RM for Overhead Squat
2) Team of 2 For Time
90-60-30
Cal Row
Wall Balls[/wod]
Behind the scenes part 3