Slnko svieti, voda láka, jazerá a kúpaliská praskajú vo švíkoch, taká je realita horúcich letných dní. Víkend je určite aj pre Vás ideálnym časom na opaľovanie sa a vodné radovánky, a každý z Vás chce zrejme vyzerať na tom svojom obľúbenom kúpalisku čo najlepšie, teda pokiaľ nechodievate do Rusoviec, kde sú pod drobnohľadom viac pozadia a popredia. Nedeľný tréning je akousi predprípravou na kúpaliskové popoludnie. Pri behu sa spotíte a pravdepodobne odvodníte, čiže niektoré z Vašich svalov sa budú zdať väčšie (v tomto prípade zabudnime na Rusovce, lebo viem presne o akom svale začnete rozmýšľať) a kliky rozhodne dajú vyniknúť Vašim hrudiam a tricepsom, takže chlapci sa nebudú musieť nafukovať a dievčatá nebudú musieť vypchávať vrchný diel bikín servítkami, aspoň tak to robievali moje spolužiačky zo strednej, teraz už je zrejme iná doba a dievčatá majú nápaditejšie zlepšováky. S týmto poznatkom sa Vám tie kliky budú určite robiť oveľa ľahšie, však?!
[wod]1) For Time:
800m Run
40 Push Ups
400m Run
20 Push Ups
200m Run
10 Push Ups[/wod]
Keď už sme si navodili letnú kúpaliskovú atmosféru, tu je jeden dokonalo letný workout z CF Games 2011. Ženy, tie servítky sa Vám nakoniec možno predsa len zídu…