Pevne verím a dúfam, že ste si od napätia a nervozity zo súťažných workoutov pri nedeľných OHS oddýchli a v pondelok budete plní síl a odhodlania popasovať sa s workoutom č.4. Ten bude jednoduchým coupletom spájajúcim veslovanie a gymnastiku v podobe toes to barov. Začnete na vesle, kde budete musieť spoločne odveslovať 100 kalórii, to kedy a ako sa budete striedať je len a len na Vás, každý člen tímu však musí odveslovať minimálne 20 kalórii. Hneď ako skončíte na vesle, presuniete sa rýchlosťou blesku k hrazde a spravíte spoločne 100 toes to barov. Opäť sa môžete striedať ľubovolne, ale 20tkové pravidlo platí aj tu. Workout nie je časovo obmedzený, takže ho jednoducho bude musieť každý tím dokončiť, preto by bolo vhodné aby ste si tú bleskovú rýchlosť vštepili do hlavičiek a snažili sa ňou v pondelok riadiť. Držím Vám palce.
[wod]100 Cal. row, switch as needed
100 Toes-to-bars, total[/wod]
Event 4 a jeho jednoduché štandardy, len pozor na detaily: