Týždeň sme thrustrami začali, týždeň thrustrami aj ukončíme. „Náhoda“ sa dokonca postarala aj o to, že forma workoutu bude rovnaká s tou pondelkovou. Rozdiel bude v cvikoch, ktoré Vám tie thrustre doplnia. Dnes to budú wall balls a toes to bars, veeeeeľmi nepríjemná trojkombinácia. Opakovaní však nie je veľa a váha na thrustre je tiež znesiteľná, to znamená, že by ste to mali zvládnuť v pomerne krátkom čase. Že v akom konkrétne?! To Vám Palo veľmi rád vypočíta.
[wod]15-12-9 reps for time of:
TTB
Wall Balls
Thrusters (35/25)[/wod]
Nemáš rad/a thrustre, skús ich spraviť so 190 kg na činke a možno si ich zamiluješ.