Streda bude v znamení intervalov, ktoré Vám tak trochu pomôžu pochopiť teóriu relativity v praxi. Minúta je svojím spôsobom veľmi krátky interval, keď sa počas nej venujete niečomu čo máte radi a čo je pre Vás príjemné. V opačnom prípade môže aj minúta trvať večnosť. Vy budete dnes presne takéto intervaly striedať, príjemné budú určite tie, počas ktorých budete môcť drepovať, zhybovať a cleanovať. Utrpením budú pre Vás zrejme tie, počas, ktorých budete musieť nútene oddychovať. Berte to však z tej pozitívnej stránky, minútové pauzy Vám umožnia ísť v každom intervale naplno, a to je presne to, čo chceš dnešným tréningom dosiahnuť.
[wod]3 Rounds For Reps:
1 min AMRAP of Back Squats (60/40)
1min Rest
1min AMRAP of C2B Pull Ups
1min Rest
1min AMRAP of Power Cleans (60/40)
1min Rest[/wod]
Power cleany budú pre Vás zrejme najnáročnejším intervalom, keďže sú až tretie v poradí. Na to aby ste ich stihli, čo najviac, budete musieť byť rýchli a efektívni. Tu je pár tipov ako zlepšiť rýchlosť pri cleanoch.