Rytmus má svoje „rapíky“, my máme svoje drepíky. Minulý týždeň ste sa statočne popasovali s overhead drepmi, v stredu ich vystriedajú drepy predné. Je viac než pravdepodobné, že sa dopracujete k ťažším váham, no tak ako minule aj dnes bude v popredí technika, keďže front squat je pre niektorých z Vás možno ešte náročnejší ako overhead squat. Dôvodom je pravdepodobne slabšia front rack pozícia, čo Vám neumožňuje udržať činku na ramenách počas celého pohybu, preto si aj na jej zlepšení dáme záležať až potom sa budeme baviť o tom koľko kg si priložiť na činku. Ale keď už sme pri váhach, každý jeden z desiatich pracovných FS by mal byť ťažký, no len do tej miery aby si ten drep zvládol spraviť technicky čo najdokonalejšie.
[wod]10×1 Front Squat[/wod]
Ak by sme sa Vám dnes dostali viac „na telo“, po pozretí videa pochopíte prečo sa to stalo. Bolo to síce pre Vaše dobro, ale nie v tom duchu ako ste si možno mysleli.