Leto už síce skončilo ale mnohí z Vás určite ešte silno spomínate na kúpaliská a adrenalínové jazdy na tobogánoch. Pondelkový tréning Vám ten tobogán rozhodne pripomenie, začnete na 10tich opakovaniach a potom to už pôjde len nižšie a nižšie. Môže sa však veľmi ľahko stať, že to bude Tvoja najdlhšia jazda na „tobogáne“ v Tvojom živote, takže okrem hrubej sily, nezabudni pri delení opakovaní používať aj rozum.
[wod]“Down the slide“
10-9-8-7-…-1
Hang Clean (60/40)
S2OH
-Each time you rest: Penalty 5 High Box Jumps[/wod]
Za každým keď budete počas dnešného workoutu oddychovať, budete musieť spraviť 5 vysokých box jumpov, ak si myslíš, že nedokážeš vyskočiť na vyšší box ako bežne skáčeš, ver nám, že dokážeš!