Názov komentu by sa asi viac hodil k referátu z hudobnej výchovy alebo k predslovu na koncert vážnej hudby, no uisťujem Vás, že sa budeme venovať crossfitu. Nie preto, že by som mal niečo proti vážnej hudbe, ale každý by mal robiť to, čo mu aspoň ako tak ide. Ja som sa tiež pokúšal, ešte počas mojej osemročnej éry na evanjelickom gymnáziu, naučiť sa hrať na klavír a nedopadlo to podľa mojich predstáv. Bol to voliteľný predmet, hudbu som mal vždy rád a okrem toho sesternica bola v umeleckej škole jednou z najlepších, takže som si povedal, že aj ja mám určite talent. Vydržalo mi to asi tri týždne, potom sa moja kariéra klaviristu rozplynula ako búrkové mraky. Nie, že by som nemal talent, „Kohútik jarabý“ viem zahrať do dnes, ale natrafil som na nechápavú učiteľku, ktorej vadilo, že mám veľmi nízko zápästia pri hre. Áno nazývala to hrou na klavír, aj keď som len vyťukával pesničku o hydine. Prvý týždeň ma na tie zápästia upozorňovala len slovne, no na ďalší týždeň si priniesla veľmi, veľmi ostrú ceruzku, ktorou ma vždy pichla do zápästia. Prvý týždeň som to toleroval, no keď som začal mať na zápästiach väčšie rany ako Ježiš z pribitia na kríž, tak som ju upozornil, že by mohla zvoliť iný, humánnejší spôsob. Upozornil som ju raz, druhý raz, tretí raz…Pri štvrtom raze som jej vytrhol ceruzku z ruky zlomil ju na polovice (tú ceruzku), hodil o klavír a hrdo odišiel. Takto prišla slovenská filharmónia o jedného z klavírnych sólistov. No, čo hudba stratila, crossfit získal, pri všetkej skromnosti. V utorok budete aj Vy opäť sólistami, keďže tímovkám dáme do ďalšieho vyhlásenia workoutov pokoj, a každý z Vás si užije workout v svojom tempe. Quartetom som ho nazval preto, že v troch kolách budete striedať beh, DB snatche, kliky v stojke a bar MU. To znamená, že si otestujeme ako dokážete pracovať po zadýchaní z behu, snatche zrejme zvládnete ok, väčším problémom budú zrejme dva gymnasticky náročné cviky, ktoré by ste však aj napriek tomu mali zvládnuť unbroken. Takže večer sa dobre nalaďte aby to v utorok zvládli aj bez nôt.
[wod]3 Rounds For Time:
400m Run
20 DB Snatch (22,5/15)
10 HSPU
3 Bar Muscle Ups[/wod]
Adriana poznáte skôr ako head judgea z Crossfit Games, ale to nie je jeho jediná pozícia v crossfit kruhoch. Presvedčte sa sami, že vie popustiť zo svojej prísnosti a dokonca niekoho aj niečo naučiť.