Na najbližšie štyri týždne budete mať v nedeľu k dispozícii len jeden tréning. Po ich skončení, prevezme štafetu sobota a počas piatich týždňov bude k dispozícii len jeden tréning práve v tento deň. Všetko to má na svedomí CF Open 2019, ktorý síce začne až vo februári, no prípravu naň štartujeme už zajtra.

Sme veľmi radi, že sa do nej zapojili desiatky z Vás a už teraz sa nevieme dočkať Vašich výkonov. Nekázal sa však pán Boh zblázniť len z Openu a tak dúfam, že na tréningy nezanevrú ani tí, ktorí sa do Open prípravy neprihlásili. Koniec koncov Openu sa môžete zúčastniť aj bez nej, na prihlásenie máte stále dosť času.

Možno Vás k tomu presvedčí aj nedeľný workout, ktorý má v sebe nádych spomínaného Openu, keďže snatchom a wall ballom sa v ňom zrejme nevyhneme. Vychutnajte si teda ich kombináciu a určite ešte zvážte či tomu Openu predsa len nedáte šancu.

5 Rounds For Time:
10 Power Snatch (40/30)
20 Wall Balls (9/6)

20 wall ballov nie je veľa, no v prípade, že sa rozhodneš ich rozdeliť, daj si pozor na to kam si položíš loptu.