Prvý Open víkend máme za sebou a väčšina z Vás sa už určite nevie dočkať toho ďalšieho. Do soboty však ešte veľmi ďaleko a bez ohľadu na to ako Ti prvý Open Wod (ne)vyšiel, mal/a by si pokračovať v tréningovom procese. Pondelkový workout bude svojim zložením pripomínať Open workout, podobnosť je to však čisto náhodná. Avšak budeme len radi, ked svoje nasadenie a drive z Open workoutu prenesieš aj do toho pondelkového. Štyri kolá na čas, v každom 20 power snatchov a 50 DU. Okrem času by si ste sa mali sústrediť aj na nadväzovanie opakovaní, toto rozhodne nie je workout, v ktorom máte robiť jednotkové opakovania.
[wod]4 rounds for time of:
20 Power snatches (42,5/30)
50 Double-unders[/wod]
Keď už máme ten Open, a budeme ho mať ďalšie 4 týždne, určite si nenechajte ujsť súperenie medzi Rorym Mckernanon a Adrianom Bozmanom, ak neviete, kto sú tí páni, zistite si to.