Jar je v plnom prúde :) Priprav sa teda, že už sa môže behať vonku. To znamená prines si mikinu!
Turkish Get Up je veľmi dobrý práve na stabilizáciu ramena. Dnes v skratke prejdeme základné kroky, no a ďalej bude robota len a len na vás. Aký kettlebel zvládneš?
WODom je dnes chipper kde sa musíš pretrieskať cez drepy vo vzpažení, hang power snatche a zopár angličákov.
[wod]1) Turkish Get Up
1 Rep Max Each Hand
2) For Time
20 OHS
25 Hang Power Snatch (40/30)
30 Burpees
25 Hang Power Snatch
20 OHS[/wod]
This is just so cool