27.5.2016 – Running Spree

26. máj 2016 | WOD

Na začiatok váš obľúbený benchpressík. Keď môže Froning benchovať, môžeme aj my no nie :)
WOD bude zložený z 5 kôl. vždy spravíš zopár Wall Balls, pár zhybov a odbehneš 400. Potom budeš mať do konca 4 minút pauzičku.

1) Bench Press

Heavy 8

2)  5 Rounds E4MOM

Advanced:

10 Wall Balls

10 Pull Ups

400m Run


Beginner:

5 Wall Balls

5 Jumping C2B Pull Ups

400m Run

Nejaké rady na lepšie behanie :)