S februárom sa rozlúčime vo veľkom štýle, alebo inak povedané, Vaše nožičky naň budú po dnešnom tréningu zrejme ešte dlho spomínať. Prečo? Lebo päť intenzívnych trojminútových kôl pozostávajúcich z predných drepov, výskokov na box a veslovania im dá rozhodne zabrať. Že tri minúty nie sú dlhý interval?! To je pravda, práve preto by si mal drepy a výskoky na box zvládnuť čo najrýchlejšie aby si stihol naveslovať čo najviac kalórii. Pauzu medzi jednotlivými kolami budeš mať viac než štedrú, tri minúty. Takže sú tri minúty dlhá alebo krátka doba?! Príď zažiť na vlastnej koži!
[wod]Five 3-minute rounds of:
10 Front squats (85/60)
10 box jumps (High box)
Row for max calories
Rest 3 minutes between rounds[/wod]
Ak dnes prídeš na tréning autom, pre istotu si vybav šoféra, je dosť možné, že Tvoja „chôdza“ po tréningu sa bude silno podobať tej Leovej.