Posledný marcový štvrtok je zároveň posledným štvrtkom bez throwback workoutu. Hoci nie tak úplne, pretože si posvietime na overhead drepy, ktoré ste robili už neraz a určite máte pri nich poznačené aj 1RM. To síce nebude našim prioritným cieľom, ale určite Vás poteší, keď sa Vám podarí prekonať ho.

Prioritou bude zlepšenie techniky tohto náročného drepu a najmä kontrola spodnej pozície, ktorá je najkritickejšia. Jednoducho sa budete celú hodinu učiť a zlepšovať, čo na tento štvrtok sedí ako riť na šerbeľ, keďže je deň učiteľov. A popri tom ako budete drepovať si pokojne môžete spomenúť na svojho obľúbeného učiteľa/učiteľku. Alebo aspoň na niekoho, kto Vás naučil čokoľvek čo obohatilo Váš život…

5-5-3-3-3-1-1-1-1
Overhead Squats

Byť učiteľom na Slovensku vraj nie je jednoduché, ale možno by si niektoré pani učiteľky dokázali privyrobiť podobnou letnou brigádou…