Kiná valcuje nový superheroes film, Vás v sobotu prevalcuje druhý aprílový hero workout. Venovaný je pamiatke novozélandského vojaka (áno, aj tam majú armádu, nie len rugby a Froda), ktorého odpálila nálož v Afganistane. Tentokrát ide o naozaj veľmi smutný príbeh, keďže po ňom ostala len manželka so štyrmi nezaopatrenými deťmi, zopár telesných pozostatkov a workout.
Vám tento workout našťastie odpáli len úchop a ramená, a snáď nebudeme musieť odniesť niekoho tenisky (vlajky nemáme) jeho pozostalej rodine. Určite sa však pripravte na to, že Vám wod zaberie dosť veľa času, farmers carry okolo gymu ste si mali možnosť vyskúšať nedávno a určite si ešte silno spomínate na to, ako dlho Vám to trvalo?!
K tomu si ešte prirátajte desiatky klikov, toes to barov, zopár drepov a cleanov a o krásne sobotné dopoludnie máte postarané. Takže priamo hľaď! Vľavo vbok! A pochodom vchod na tréning!!!
[wod]**Tama**
For time:
800m Single arm DB farmers carry (22,5/15)
31 TTB
31 Push ups
31 Front squats (40/30)
400m Single arm KB farmers carry (24/16)
31 TTB
31 Push ups
31 Hang power cleans (60/40)
200m Single arm barbell farmers carry (32/24)[/wod]
V sobotu je prípustná len jedna jediná odpoveď:“Sir, YES, Sir!!!“
