Pri pohľade na svoje dlane si poniektorí ešte zrejme spomeniete na pondelkové bar MU. Ak máš pocit, že sú Tvoje dlane akosi príliš chlpaté, tak vedz, že bar MU s tým nemajú nič spoločné. Takže pri pohľade na piatkový wod sa nemusíš báť, že ich budeš mať zarastené ešte viac. Mozole by si mal mať už zahojené, takže nemáš žiadnu inú výhovorku prečo neprísť na tréning.
Zatiaľ čo v pondelok bolo našim hlavným cieľom zlepšenie techniky bar MU, resp. Ťa s nimi trochu viac zblížiť, tak v piatok si ich budeš môcť vyskúšať vo workoute v kombinácii so vzpieračskou disciplínou menom squat snatch. Tá rovnako ako bar MU v gymnastike, patrí k tým technicky náročnejším, čiže workout si bude vyžadovať dvojnásobné sústredenie. O to sa ale budeš deliť so svojim tímovým kolegom, keďže wokrout je piatym workoutom z tohoročnej edície Team Series.
[wod]10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps each* of:
Bar muscle ups
Squat snatches (42.5/30)[/wod]
Narozdiel od minulotýždňových „rýchloviek“ bude piaty Event na dlhšie, pretože zo „synchro“ módu prejdete na „I go, you go“ štýl.