The Lyon, alebo Levie srdce ma opäť vracia do detských čias a vynára vo mne spomienku na môj najobľúbenejší film so Jean-Claudom a Van Dammom. Príbeh vojaka legionára, ktorému zavraždili brata, no jeho nepustili na pohreb a tak dezertoval a bil sa v nelegálnych zápasoch aby zabezpečil bratovu ženu a dcéru. Armáda si ho však našla a po jeho poslednom vyhratom súboji ho zbitého odvážajú v putách do pripraveného auta. Žena jeho brata ako aj jeho malá neter sa neubránia slzám, Jean-Claude nastupuje so sklonenou hlavou do auta a slzám som sa neubránil ani ja. Tie dokonca ešte zosilneli, keď sa nad ním páni z armády nakoniec zľutovali a za najbližšou zákrutou ho jednoducho pustili za jeho rodinou. Tá scéna ma dojala za každým, keď som ten film videl a boli časy kedy som ho videl aj každý týždeň. Bolo to jednoducho silnejšie ako ja, a odvtedy ma silnejšie dojal asi už len Bruce Willis v Armagedone. Hoci to už bolo viac menej kvôli tomu, že na meteorite neostal Ben Afflack a Liv Tyler tak neostala slobodná.
My si v pondelok ale pripomenieme reálneho hrdinu, ktorý sa tiež volal Lyon, no nemal toľko štastia ako Jean-Claude a zo svojej misie sa už nikdy nevrátil. Na jeho pamiatku vznikol workout, ktorý Vás možno rozplače rovnako ako mňa spomínané filmy. Sedem squat cleanov,sedem shoulder to overheadov a 7 burpee CH2B pull upov v piatich kolách, pričom každé z nich je na čas. Čo v podstate znamená, že absolvujete päť mini-workoutov, čiže päťnásobné utrpenie, ktoré Vám však môže zmierniť fakt, že po každom kole budete mať dvojminútovú pauzu. Či to tak ale naozaj bude, sa dozvieme až v pondelok.
[wod]The Lyon:
5 rounds, each for time of:
7 Squat cleans (75/55)
7 Shoulder 2 Overheads (75/55)
7 Burpee C2B Pull Ups
-Rest 2 minutes between rounds[/wod]
Toto je crossfitový Lyon:
A toto je môj obľúbený Lion v podaní Jean-Clauda: