Streda za….bicyklovať si treba. A verte tomu, že si zabicyklujete schuti, okrem iného. Workout začína a končí 30timi kalóriami na spomínanom bikeu. Keď budeš mať za sebou prvú porciu kalórii, môžeš sa s úsmevom na perách vrhnúť na tri kolá, ktoré budú pozostávať z 20tich mŕtvych ťahov a 20tich toes to barov. Celé to potom zase ukončíš na bikeu a opäť si dopraješ 30 kalórii. Pochopiteľne, že v oveľa vyššom tempe ako tú prvú 30tku, keďže už nič iné nebude.
[wod]For Time:
30 Cal Bike
Then 3 Rounds
20 Deadlifts (100/70)
20 TTB
30 Cal Bike[/wod]
Stále Ti TTB nejdú podľa Tvojich, teda našich predstáv?! Pozri si video a skús niektorý z tipov na zlepšenie.