Názov tréningu vychádza z jedného z najsledovanejších seriálov súčasnosti „Walking dead“, len som ho trochu upravil pre naše potreby, aby ste si nemysleli, že sa budete len prechádzať. To, že nikto dnes počas tréningu nezomrie, asi nemusím zdôrazňovať?! V sobotu Vás čaká na prvý pohľad veľmi príjemný couplet, no zhruba v treťom kole zistíš, že to až také príjemné a jednoduché nebude. Každý z behov sa snaž odbehnúť v tempe, ktoré Ti dovolí po príchode do gymu ísť hneď k činke a robiť mŕtve ťahy. Tie by ste mali v každom kole zvládnuť UNBROKEN. Dobre ste si prečítali, UNBROKEN!!!
[wod]5 rounds for time of:
400m Run
21 Deadlifts (85/60)[/wod]
V Crossfit Vengeance si vyskúšali Váš dnešný workout už v roku 2007, inšpirujte sa.