Ak ste si mysleli, že tie assault bikes budú v gyme len na okrasu, alebo na sušenie prepotených tričiek, dnes Vás z toho omylu vyvedieme. Pre každého máme prichystané tri dvojminútové „posedenia“ počas, ktorých si môžete odskúšať, že ani bicyklovanie nie je med lízať. Sami sme zvedaví ako Vám to pôjde. V druhej časti si ešte schuti zadrepujete s vlastnou váhou a sviatočný pondelok bude hneď krajší.
[wod]1) Assault Bike
3x2min
(try to speed up each time)
2) 3xMax Reps
BW Front Squat[/wod]
Zoznámte sa, toto sú Vaše/Naše Air Bikes: